ここ数日猛暑が続き、我が家も朝から温室ハウス状態.....。
全国では熱中症の被害も多く報告されているようですが、
特に、この時期スポーツ楽しむ場合は要注意です。
私達のクラブもそうですが室内でのトレーニングだからといって安心は出来ません。
要するに室温が問題です。
トレーニング中に少しでも体調が「おかしいかな？？」と思ったら
すぐに休憩をとって様子を見ることが重要です。
特にうちのクラブもそうですが子供達が多く集まる場合は、大人が常に注意を促し
子供達の様子を観察し、常に声をかけてあげることが大切になってきます。
子供の場合（高齢者もそうですが）なかなか自分の体調変化に気づかないことも多く、
やはり大人の観察力がキーポイントになってきます。

全国のスポーツ指導者の皆さん！
たかが熱中症とあなどってはいけませんよぉ〜〜。
常に危機感をもって子供達の指導にあたりましょうね。

いくら室内で直射日光が当たらないとはいえ、室温が３０℃を越すと熱中症警報発令！！
人それぞれの体質にもよりますが、汗を多くかく人はまだいいです。汗をかいた分
水分・ナトリウム・ミネラル等を補給すればいいのですが、一つ問題は「汗をかきにくい人」
汗をかきにくいと言うことは体内の熱を外に放出できにくいと言うこと.....。
要するに体内に熱がこもりやすくなり熱中症の危険性がでてきます。

汗を多くかく人もそうでない人もとにかくまずは水分をこまめに補給し
汗でなくても尿を排出することにより余分な熱を体外に出して体温調節機能を
敏感にしておくことが大切ですね！

昨日は長女の小学校の学年行事でもある「磐梯登山」に行ってきました。

実は正直乗り気ではなかったんですよねぇ。
過去に磐梯登山の経験はあったのですが、なんせ約２０年ぶりの登頂なもんで、
その２０年の間に体重も.......運動不足も.....。
しかし！！うちの長女が登るのに親が弱音をはくわけにはいきません！！
気合十分！！準備万端！！いざレッツＧＯ！！と意気揚々とスタートしたのもつかの間
やく３０分ほどで最初の酸欠＆気圧変化にダウン.....。
しばしの休憩の後、最後尾からの再出発.....っがぁ、どうもこうもマジにリタイヤ寸前の状態で
山頂に到着.....一面真っ白.....ショック！！
せっかく死に物狂いで？？登ったのにぃ〜〜〜。全身泥だらけだしぃ〜〜〜.....トホホ。

でもいいんです。子供たちや他の父兄さんたちと一緒に励ましあいながら登れたことに感謝！！
会津のシンボル「磐梯山」に大きなエネルギーを貰って帰れたことが嬉しいですね。

ＰＳ：次の日の朝、自分の体がどうなっているか心配でしたが普段から愛用のキネシオテープの
　　　セルフテーピングしていたおかげで膝の痛みも筋肉痛もさほどなく復活できました。
　　　恐るべし「磐梯山」.........恐るべし「キネシオテーピング」

先週の土曜日にＳＣ・ラファイズ会津主催のバーベキュー大会を開催しました。
場所は某オートキャンプ場を日帰りで借りての開催。焼肉・焼きそば・トマトにスイカ割り......。
普段はクラブのトレーニングでしか顔を合わさない者同士、コミュニケーションを図るいい機会になりました。
なんせ子供達の笑顔が最高！！
写真のように生まれも学校も違う子供たちが一緒になってスイカを頬張る姿は、
昔も今も変わらない本来の子供たちの純粋さを表してくれているようでとっても微笑ましい一枚です。
この笑顔をいつまでも忘れないで成長していってほしいものですね。
子供たちがスイカを手づかみで美味しそうに食べる姿を見て、
このクラブを立ち上げて良かったと思える、最高の一日になりました。

今日の地震にはビックリしました！！
実は地震が発生した１０時○○分頃は整体の仕事中でした。
お客さんに施術を行っている真最中で、お客さんもビックリ！
かなり揺れましたねぇ〜、ここ会津では震度４との情報。ここ数年にない揺れでした。
震源地の新潟も大変な被害のようで、お亡くなりになられた方もおられるようで
数年前の地震に続き、地元の方々の心中お察しいたします。
余震も続き、完全に復興するまでには、まだまだ時間が必要なようですが
頑張っていただきたいと心から応援したいと思います。
新潟は会津にとってはお隣の馴染み深い街です。
幸いにもここ会津は地震が少ない地域。しかしながら自然災害はいつ襲ってくるか
解かりません。備えあれば憂いなし.......。

ガンバレ.....新潟！！

今日は久しぶりの休みで、早朝から裏磐梯で釣りに出かけてきました。
天気は雨でしたが、釣り人にとっては雨は嬉しい天気なんです。
雨が降ると魚の警戒心が緩み、水中酸素量も増え活性が高くなるので
釣りやすくなるんです。とは言いながら今日は状況がイイにもかかわらず
なんせ、魚自体の活性が最悪でした。
よく考えてみれば今は「アフタースポーン」いって、産卵の後にエサもあまり食べず
にジッとあまり動かずに体力回復を図る時期で、最も釣りずらい時期でもあります。
久しぶりの釣行だったもので、そんなことゼンゼン忘れてウキウキ気分で裏磐梯へ
直行してしまった頃には、時すでに遅し.....。
投げれど投げれどアタリ無し.....ってときはテクニックでカバー......なぁ〜んてね！
ところがところがこれが上手くいってしまいまして、グッドサイズをゲット！
とりあえず嬉しかったので画像のせちゃいまぁーーーーす。
今日の釣果は計５匹でした